DONE FOR ME BY CHARLIE PUTH

Samuel George "Sam" Claflin (lahir di Ipswich, Inggris, 27 Juni 1986; umur 31 tahun) adalah aktor asal Inggris, paling dikenal untuk perannya sebagai Philip Swift di film Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides dan sebagai William di Snow White & the Huntsman. dia juga main di film The Hunger Games: Catching Fire sebagai Finnick Odair.

Cuitan annisa

         Charles Otto Puth Jr. (/puːθ/) (lahir 2 Desember 1991; umur 26 tahun) adalah seorang penyanyi, penulis lagu dan produser rekaman berkebangsaan Amerika Serikat. Lagu debutnya "See You Again", yang dia tulis, ikut produseri, dan nyanyikan bersama Wiz Khalifa untuk lagu latar Furious 7 sebagai penghormatan terhadap Paul Walker, berada di nomor satu selama 12 minggu tidak berurutan di Amerika Serikat.

           Kesuksesan awal Puth datang melalui keberhasilan viral dari video lagunya yang diunggah ke YouTube. Setelah sukses "See You Again", dia kemudian mendapatkan perhatian yang lebih luas untuk beberapa single yang rilis berikutnya, termasuk single debutnya "Marvin Gaye", yang dia nyanyikan bersama Meghan Trainor. Lagu ini memuncaki tangga lagu di Selandia Baru, Irlandia, dan Britania Raya.
Debut album studio Puth, Nine Track Mind, dirilis pada Januari 2016,^[1] dan menghasilkan single One Call Away" dan "We Don't Talk Anymore", yang berada di nomor 12 dan nomor 9 masing-masing di Billboard Hot 100 AS

semua orang pasti memiliki masalah dan tidak semua orang masalahnya sama terkadang masalah itu datang karna perbuatan kita sendiri dan bagaimana cara kita menyelesaikan suatu masalah agar masalahnya tidak terlalu rumit  lagi :)

Pergi Hilang dan Lupakan
by: remember Of Today

Intro : C G Am F G
C               G                  Am
Dunia hari ini begitu tak berarti
F               G
Tak berjalan cepat seolah tak peduli
C                    G                    Am
Lambat laun ku bertahan dengan hari ini
F                G
Hari yang tak akan pernah berakhir
C G Am F G
C                         G                              Am
Semua telah berubah sejalan dengan waktu
F            G
Setiap detik berharga bagiku
C                          G
Waktu pun ingin kuubah
Am
Kembali tertawa
F
Aku hanya bisa menangis
G
Aku tak bisaaaaaa ..
Reff
C                 G
Maafkanlah diriku
Am
Atas semua kesalahan yang kuperbuat
F                 G
Selama ini kepada dirimu
C                                 G
Aku berjanji akan melepasmu
Am
Dengan senyuman yang akan kau ingat
F
Dan kau kenang sampai mati
G
Selamanyaaaaa ..
C G Am F G
C                     G                                    Am
Semua tlah berubah sejalan dengan waktu
F              G
Setiap detik berharga bagiku
C                          G
Waktu pun ingin kuubah
Am
Kembali tertawa
F
Aku hanya bisa menangis
G
Aku tak bisaaaaaa ..
Kembali ke Reff
Am G F Am G F
Am                                      F
Lupakanlah semua kenangan ini
E
Hancurkanlah semua mimpi-mimpi
E
Jangan pernah kembali
C
Dan takkan pernah kembali
Am                                           F                       E
Dan janganlah kau pernah berikan aku satu harapan
Dan karena ku ingin
G                                 C
Pergi, hilang dan lupakan
Kembali ke Reff
C
Selamanyaa
G
Selamanyaa
Am
Selamanyaa
F
Selamanyaa
G
Selamanyaa

Tips Menurunkan Berat Badan :)

Mewujudkan keinginan untuk menurunkan berat badan memang tidak mudah bagi sebagian orang. Terkadang ini bukan hanya sekedar berolahraga ekstra, tapi bagaimana Anda memilih makanan dan menerapkannya sebagai gaya hidup.
Beberapa cara sederhana yang dikutip dari situs All Women Stalk ini dapat membantu Anda melakukan diet yang efektif. Cobalah menerapkan cara sederhana ini dan dalam waktu singkat Anda akan melihat perubahan yang lebih sehat dan merasa hebat dengan berat badan ideal yang Anda miliki.
Beli organik bila mungkin
Bila memungkinkan, saat diet pilihlah makanan organik. Beberapa studi menunjukkan bahwa pestisida berkontribusi terhadap gangguan hormon negatif yang dapat membahayakan metabolisme. Supaya aman, pastikan Anda menghindari produk-produk konvensional dan membeli organik, bila mungkin.
Minuman rendah kalori
Minuman juga penting untuk diingat ketika Anda sedang diet. Pilihlah minuman rendah kalori seperti teh tanpa kafein atau teh herbal. Pemanis buatan dengan kandungan gula tinggi dapat berdampak negatif terhadap penurunan berat badan.
Makan di rumah
Ketika makan di luar, tentu Anda akan kesulitan untuk menentukan jumlah kalori serta kandungan garam dan gula yang telah disajikan. Agar lebih tenang saat mengonsumsi makanan, lebih baik masak makanan Anda sendiri di rumah setiap hari, atau setidaknya saat malam minggu (akhir pekan).
Masak dengan bahan sederhana
Berbicara tentang bahan-bahan untuk memasak di rumah, pastikan Anda menyimpan pilihan sederhana. Pilihan yang baik termasuk organik yang meliputi daging, sayuran, susu tanpa pemanis, telur, kacang-kacangan, bijian, dan buah. Kacang-kacangan dan biji dapat menambahkan lemak sehat, sementara rempah dapat menambah rasa sebagai pengganti garam.
Atur asupan nutrisi
Sebisa mungkin hindari kolesterol dan lemak jenuh. Sumber-sumber seperti daging merah, daging unggas, keju, yoghurt berlemak, mentega atau telur dalam jumlah yang terlalu banyak. Sebaliknya, pilih ikan, yoghurt nonlemak organik, daging unggas organik, biji, kacang-kacangan, dan telur organik bukan konvensional.

Pengambilan nilai olahraga at pedrum :)

berangkat pada pukul 7.30, dan membeli tiket masuk jam 8.10

lalu kami melakukan pemanasan dengan lari 3 putar lapangan setelah itu menunggu untuk pengambilan nilai materi tolak peluru

inilah antusias teman-teman menunggu giliran

dan lihat lahh aksiku ketika akan menolak pelurunya :)



dan allhamdullilahh nilainya memuaskan yaitu 4,4m aku menolak pelurunyaa akhirnya selesai juga rangkain acaranya dan aku bisa pulang dengan tenang tanpa memikirkan remed :D